NLP ודימיון מודרך

ה –  NLP מניח, שאם משהו אפשרי בעולם, הרי הוא אפשרי לכל אחד. השאלה היא רק איך
‏NLP Neuro-Linguistic Programming ודמיון מודרך הן שיטות ליצירת שינוי בחיים העוזרות במצבים כגון: הפרעות אכילה, חרדה, דיכאון, אלרגיות, הרגלים, עישון, התמכרות, בעיות מיניות וזוגיות, בטחון עצמי ירוד ועוד מצבי התמודדות רבים.
הדרך חיים עוזרת לכם להתבונן על המציאות בצורה שתעזור לכם להתמודד עם הקשיים מבחינתכם. דמיון מודרך ו NLP מונחים באמצעות מספר שיטות. להלן חלק מהשיטות : ניקוי העבר, חיזוק משאבים קיימים, שינוי סדר עדיפויות וערכים ואמונות

‏NLP דמיון מודרך בניקוי העבר
ניקוי העבר מתמקד ברגש או קושי העוצר אותנו מלהגיע למטרה. המטרה יכולה להיות הצלחה בהתמודדות עם הפרעות אכילה, גמילה מהתמכרות כלשהי, הערכה עצמית נמוכה, בעיית זוגיות או כל דבר אישי שאתם רוצים לשפר בהרגשתכם, חייכם או בגופכם.
לאחר זיהוי הקושי נעשה חיבור בין הקושי לתקופה שהשפיעה עלינו. באותה התקופה, אנו מוצאים מקרים בהם התמודדנו עם הקושי והצלחנו. 
כשמחברים בין הרגש שלנו הנוגע בקושי כעת לבין ההצלחה שלנו באותה תקופה, אנו מתבוננים אחרת על הקושי. לפעמים משקל ההצלחות מול אותו קושי אף גדול ממשקל הכישלונות, ואנו מקבלים הוכחה שההצלחה לא רק אפשרית אלא אפילו קלה. לפעמים מספיק שנראה שההצלחה אפשרית, בין אם היא בעבר הרחוק ובין אם היא בשנה האחרונה, והתפכחות זו מאפשרת לנו לחזק את אותם משאבים שהביאו אותנו להצלחה הראשונה ולשכפל אותה לאין ספור מצבים עתידיים.

‏NLP דמיון מודרך ע”י חיזוק משאבים קיימים
בחיינו, אנו זוכרים לפעמים רק מצבים קשים אשר הוגדרו בעינינו ככישלונות צורבים. לעומת זאת אנו נוטים לשכוח מצבים בהם הצלחנו באופן קל ופשוט. לפעמים בלי ההפנמה שבכלל התמודדנו עם קושי משמעותי.
בחיזוק משאבים קיימים, כמו בדמיון מודרך, אנו מזהים מצבים בעבר בהם הצלחנו להתגבר על הקושי או הרגש שעוצר אותנו, פעם אחר פעם. 
השלב הבא הוא התמקדות באותם מצבי הצלחה וזיקוק אותן יכולות שהביאו אותנו להצליח באותם מצבים. 
במקרים רבים אנו מוצאים שיכולות (משאבים) אלו גדולות וחזקות יותר כיום מאשר באותה תקופה, בה התמודדנו איתן בהצלחה. הדרך חיים מאפשרת לנו להתמקד באותן יכולות, להגבירן ולעשות בהן שימוש יעיל בכל פעם בה אנו מתמודדים מחדש עם אותו קושי, עד לשלב בו הקושי אינו מוגדר כך יותר.

‏NLP דמיון מודרך ושינוי סדר העדיפויות
דרך חיים זו בדמיון מודרך עוזרת לנו לזהות את הרווח שאנו מפיקים מהמצב הקיים. לדוגמה, אם אני בעלת משקל עודף, אמנם הגעתי לטיפול כדי לקבל עזרה בהתמודדות עם הרצון לאכול, אך עדיין יש לי רווח מכך שאני מלאה. אולי אני מרגישה סמכותית יותר, אולי בכך אני נמנעת ממצבים מביכים מסוימים ואולי האכילה כשלעצמה מספקת צורך הממלא חסך אחר. המטרה בשינוי סדר העדיפויות הוא להראות למתמודד את הקושי, שהוא ראוי למטרה נעלה יותר מזו המשרתת אותו כעת. הרווח שהוא יפיק מהצלחה עם ההתמודדות יהיה גדול יותר מהרווח היומיומי שהוא מפיק מכניעה לקושי.
כתוצאה משינוי סדר העדיפויות תשתנה גם המטרה וגם ההתנהגות. תבנה הבנה עמוקה של המצב ויתקבל מבט מפוכח בנוגע לרווח וההפסד של כל סיטואציה: עכשווית ועתידית.
הבנה זו היא תחילת מנוע המוטיבציה האדיר שיביא לשינוי הרגלי התנהגות.

לקבלת מידע נוסף בנושא NLP ודימיון מודרך ניתן לבקר גם באתר מכללת רטר בה למדתי